불면증

잡담 2007.06.26 22:38
근래 극심한 불면증에 시달리고 있다.

매일 늦게 퇴근하고 집에 들어가면 무지 피곤한데,

자리에만 누우면 오만가지 잡생각이 머리속을 가득메워

새벽 4-5시까지 잠을 이루지 못한다.


이게.. 점점더 심해지는데

몇일전에는 친구랑 술을 마시고 술김에 2시쯤 잠이 들었다.

그런데 4시쯤에 벌떡 일어나지더니, 그 뒤로 계속 잠을 자지 못하고

출근한 경우도 있다.


회사 동료는

 " 몸을 조금 피곤하게 만드는게 어떻겠냐, 나도 예전에 비슷한 경험을

 했는데, 퇴근하고 나서 동네를 좀 뛰고 운동을 좀 해서 몸을 약간 굴리고

 하니 많이 괜찮아 지더라 "

라고 조언했다.


오늘부터 당장 시도해 봐야지.


 ps, 달밤에 체조군-_-;
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  1. 승후 2007.06.27 00:56  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    이럴때일수록 조심해야한다.
    잠안오니깐 잠오게 하려면 술먹어야지.. 이러다간 그냥..
    돌이킬수 없는.. ㅎㅎㅎ

    잠이 안온다고 자꾸 신경쓰면 더 안온다.
    난 지금 뭐 몇년째 누운자리에서 30분~1시간 빈둥대다가 자는대..
    처음엔 무지 신경쓰였는대 걍 신경끄니깐 누워서 잡생각하는 시간도 즐겁더라 -.-

    음..
    졸라 오랜만에 글 올라온거라 리플을 좀 길게 달아줬다. 고맙냐 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  2. 승후 2007.06.27 21:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    ㅆㄷ ..조낸 짧게 써주네 -.-